Herzlich willkommen zu meinen aktuellen AT Angeboten
Einzelstunden
Nach Vereinbarung unterrichte ich Einzelstunden zu ihren ganz persönlichen Themen im BELLA DONNA HAUS oder an ihrem Wirkungsort, d.h. Zuhause, Arbeitsplatz, Sportplatz etc. (Fahrtkosten und Fahrzeit werden ab 20 km in Rechnung gestellt)
Kosten einer Einzelstunde 60 € á 60 Minuten
Schnupperstunde 35 € á 45 Minuten
Gruppenunterricht, regelmäßig
jeden 4. Donnerstag im Monat von 17 - 18:30 Uhr in Bad Oldesloe
Alexander Technik Karussell
Alles dreht sich um die Alexander Technik / eine offene Gruppe für alle, die die Alexander Technik kennenlernen wollen oder sich längerfristig in der Gruppe damit auseinandersetzen möchten.
Termine in 2026 - 26.2./ 30.4./ 28.5./ !! 18.6./ !! 23.7./ 27.8./ 25.9./ 29.10./ 26.11./ !! 17.12.
Beitrag: einzelne Teilnahme 20 € / 5er Karte 90 €
mit Anmeldung 0151 / 59 10 56 11 oder [email protected]
im BELLA DONNA HAUS, Saal 2. Etage -
Zugang über die Außentreppe rechts am Haus, über das Holzdeck, durch die Tür rechts vom Restaurant MaiThai
Bahnhofstr. 12 in 23843 Bad Oldesloe
„Nichts ist wie es scheint - trügt der Schein?"
Hinter dieser Aussage steckt kein Misstrauen sondern eine Chance sich selbst, die Natur, die Dinge um sich herum immer und ständig neu zu betrachten, die Perspektive bewusst zu wechseln, um aus
eingefahrenen Mustern - sei es im Denken, Fühlen oder Tun - heraustreten zu können.
Jedes Mal, wenn wir die Dinge benennen, mit Worten fixieren, womöglich sagen, "so ist es", schließen wir alle Möglichkeiten aus, die wir aus unserer aktuellen Perspektive nicht wahrnehmen
können.
Im Foto sehe ich diese Erkenntnis für einen Moment "eingefangen", was sich in Spiegelungen verfängt, plötzlich miteinander verbindet obwohl sich die Ereignisse auf verschiedenen Ebenen abspielen.
Welche Realität zeigt sich mir da gerade?
Zu dem Bild:
Hinter einer riesigen Glasfassade befindet sich im Inneren eines Gebäudes eine Hütcheninstallation – stehend und hängend. Dahinter ist durch eine weitere Glasfassade die Häuserfront der
gegenüberliegenden Straßenseite zu sehen, als gehöre sie zur Installation, wie die Rückseite einer Bühne.
Und draußen „vor der Tür“, auf der anderen Seite der großen Scheibe, ein mit Schnee bedeckter Spazierweg direkt über der Elbe durch ein Geländer gesichert.
Als Spaziergänger*in gehe ich quasi vor dieser Bühne entlang, doch durch die Spiegelung werde ich unfreiwillig auf die Bühne, in das Hütchenszenario hineingezaubert, so als würde ich zwischen den
Hütchen meinen Weg finden.
Und auf dem Foto fällt es schwer auf den ersten Blick die „Realität“ zu erkennen. Die Vermischung passiert auf der Scheibe, die nicht sichtbar ist.
Forschend kannst du dich fragen, "Was ist das, was ich da sehe und versuche einzuordnen?"
Und genau dazu möchte ich dich einladen, an einem oder mehreren der Donnerstage im Jahr 2026 mit mir und der Gruppe forschend in die Welt der Spiegelungen, der Fragen um die Verstrickungen
unserer Realitäten und wie sie ihren Ausdruck in unserem Körper finden, einzutauchen und dich überraschen zu lassen.
Es sind immer Entdeckungsreisen in die eigenen inneren Welten mit Impulsen aus der Alexander Methode und den Lebenserfahrungen aller Beteiligten. Wo spiegele ich mich in ihnen und wo sie sich in
mir?
Ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch und die interessanten Impulse aus der Gruppe, ohne die sich das Karussell nicht drehen könnte.
Natürlich ist es hilfreich, sich die Zeit dafür rechtzeitig im Kalender zu notieren, damit diese Möglichkeit in der Fülle aller erdenklichen Angebote einen Platz erhält.
Bis auf 3 Ausnahmen im Juni, Juli und Dezember könnt ihr jeden letzten Donnerstag im Monat von 17 – 18:30 Uhr im BELLA DONNA HAUS in der Bahnhofstraße 12 in Bad Oldesloe in das Karussell
einsteigen und eine Runde mitfahren.
Die Fahrt kostet 20 €, wenn ihr eine 5er Karte für 90 € erwerben möchtet, so reduziert sich der Fahrpreis auf 18 € pro Mal.
"Come in and find out" - ich freue mich auf dich,
Astrid Lobreyer
Erfahrungen mit diversen Workshops für Tennisspieler*innen, Balletttänzer*innen, Lehrer*innen (IQSH), Gärtner*innen, Musiker*innen, Sänger*innen, Beamte der Städte Hamburg, Bad Oldesloe
Alexander Technik und Reiten
Fotos von Ann-Marie Groß und Almuth
Ich biete 30 - 45 minütige Alexander Technik Einheiten auf dem Pferd oder bei jeglicher anderen Aktivität rund um das Pferd an.
Es ist sehr spannend mitzuerleben, welche Ahaerlebnisse sowohl die Reiter*innenals und auch ihre Pferde dabei erfahren. Wir alle kommen aus dem Stauen nicht heraus, planbar ist nichts davon, aber alle - Mensch und Tier - verlassen die Halle mit einem Lächeln im Gesicht und neuen Erkenntnissen.
In der Regel erlebe ich bei den Reitenden, dass sie mit ihrer Aufmerksamkeit fast aussschließlich bei ihrem Pferden sind, sich selbst jedoch wenig in den Fokus nehmen. Mit der Alexander Technik richten wir den Fokus auf den Menschen, sein Denken, Konzepte, wie etwas zu sein hat, das eigene körperliche Befinden.
Welche Variante von mir selbst biete ich meinem Pferd gerade an? Wie glaube ich, Anweisungen der Reitlehrer*innen umsetzen zu können und gelingt das auch? Was steckt in der Umsetzung im Detail hinter der Anweisung: "Steckt deine Schulterblätter in die Hosentaschen."
Wichtig ist mir zu sagen, dass ich keinen Reitunterricht gebe und es mir fern liegt, die Kompetenzen der Reitlehrer*innen in Frage zu stellen. Mit meiner Arbeit als Alexander Technik Lehrerin richte ich den Fokus meiner Schüler*innen wertfrei auf sich selbst. Wir suchen gemeinsam nach Lösugen für Bereiche, in denen sie feststecken.
Es ist sehr interessant zu beobachten, wie frei sich die Pferde fühlen - wenn die Reiter*in sich mit sich selbst beschäftigt - genau das zu tun, was die Reiter*in schon immer vom Pferd wollte. Es trifft die Entscheidung ganz allein, weil die Reiter*in es lässt. Was genau damit gemeint ist kannst du in einer Einzelstunde gerne herausfinden.
Wenn auch du mich in deinen Reitstall einladen möchtest, so klären wir deine und eure Wünsche und verabreden einen Termin.
0151 59105611
Angebote im Rahmen der Ausbildung zur Lehrer*in für Alexander Technik bei der Alexander Alliance Europe GbR
Tag der offenen Tür in Buchholz i.d. Nordheide am 1. März und 29. November von 10 - 13 Uhr
Einmal für 3 Stunden in die Ausbildung der Alexander Technik bei der Alexander Alliance eintauchen. Ann Kathrin Fliege und ich nehmen dich mit ins Alexander Land, unverbindlich und kostenfrei.
Zur Ansicht unser Flyer vom Tag der offenen Tür im November 2025, der aktuelle folgt bald.
Alexander Technik To Go - Sonntags - Matinee und supervidierte Einzelstunden
Alexander-Technik Sonntags - Matinee
An jedem Ausbildungswochenende hast du die Möglichkeit, sonntags morgens für drei Stunden dabei zu sein und innerhalb der Ausbildungsgruppe zu lernen, zu erfahren und zu wachsen.
Kosten - 1 Matinee 60 € / 6er Karte 300 €
Supervidierte Trainee-Stunden
Du hast ein persönliches Anliegen, welches du mit Hilfe der Alexander-Technik angehen möchtest?
Nutze die Gelegenheit einer supervidierten Einzelstunde und die Schwarmintelligenz unserer Ausbildungsgruppe.
Kosten - 1 Stunde 35 € / 5er Karte 150 €
Du kannst unsere Alexander-Technik
To Go Angebote an beiden Standorten unserer Ausbildungswochenenden, in Dorsten oder in Buchholz i.d. Nordheide, einlösen. Buchungen erfolgen über die Website der Alliance.
Fragen könnt ihr gerne direkt an mich richten.
Mögliche Termine in Buchholz sind: 11.01./ 01.02./ 01.03. (kostenfreier Tag der offenen Tür) / 28.06./ 06.09. und 29.11. (kostenfreier Tag der offenen Tür)
Sommer - Intensivkurs in Einbeck
29. Juli - 02. August 2026 im Rahmen der Ausbildung der Alexander Alliance Europe GbR
Dieser Link führt dich direkt zur Buchungsseite der Alexander Alliance Europe GbR mit weiteren Infos.
https://www.alexanderalliance.org/de/summer-retreat
Backstage Ticket in Einbeck
Termine für 2026 folgen noch - im Rahmen der Ausbildung der Alexander Alliance Europe GbR
Der folgende Link führt dich direkt zur Buchungsseite mit weiteren Infos für das Backstage Ticket
https://www.alexanderalliance.org/de/backstage-ticket
ARCHIV
2024
Sommer - Intensivkurs in Einbeck
10. - 14. Juli 2024 im Rahmen der Ausbildung der Alexander Alliance Europe GbR
Backstage Ticket in Einbeck
28. - 29. März 2024 im Rahmen der Ausbildung der Alexander Alliance Europe GbR
Einführungsworkshops Alexander Technik
Samstag, 9. November 2024 14:30 - 17:30 Uhr in Bad Gandersheim
Die Erde trägt uns - Boden, Verbindung und Leichtigkeit mit der Alexander Technik entdecken
Ein Einführungsworkshop mit Astrid Lobreyer und Ulrike Dietz, Schülerin der Alexander Technik bei der Alexander Alliance Europe GbR
im Zentrum für Salutogenese, Barfüßerkloster 10, 37581 Bad Gandersheim
Möchtest Du
... Dir selbst begegnen, den Boden spüren, in Bewegung kommen und noch unbekannte oder vergessene
Bewegungsmöglichkeiten entdecken
... mehr Verbindung, Fluss und Leichtigkeit finden?
... lernen, wie bestimmte Bewegungen im Alltag leichter und freudvoller sein können
Dann bist Du hier richtig.
Teilnehmer*innen-Beitrag: 55 € - bei gemeinsamer Anmeldung zahlt Ihr zu zweit nur 100 €
Info & Anmeldung bitte bis 8.10.2024 an [email protected]
Samstag, 28. September von 10 - 16 Uhr im KuB und Bürgerhaus
Alexander Technik für Musiker*innen
Tag der offenen Musikschule in Bad Oldesloe
Am 28. September 2024 findet in Bad Oldesloe der Tag der "offenen Musikschule" mit vielen Angeobten statt.
Mich trefft ihr in der Zeit von 11:30 - 12:30 Uhr im Foyer des KuB an. Hier gibt es "Alexander Technik to go", für alle Interessierten, mit und ohne Instrument.
Komm vorbei, mach mit oder schaue zu.
Samstag, 04. Mai 2024 10 - 13 Uhr und 14 - 17 Uhr Kooperation mit Musikschule Bad Oldesloe
Im Einklang mit deinem Instrument
27. April 2024 von 10 - 13 Uhr in Ratzeburg
Mit Leichtigkeit und mehr Bewusstsein durch den Alltag
09. März 2024 von 10 - 13 Uhr
Vom Lampenfieber zur Lust am Auftritt
24.02.2024 von 09:30 - 11:30 / 12:00 - 14:00 / 14:30 - 16:30 Uhr
"Darf ich bitten" - Pas de deux mit deinen Knochen
Workshop für Balletttänzer*innen an der Ballettschule Bad Oldesloe
2023
Workshop für Reiter*innen
FEEDBACK nach dem Workshop
"Tatsächlich hatte ich nach dem Workshop eine super Reiteinheit, in der ich einige Aha-Momemte hatte. Das lange gestreckte Bein, das lockere Becken und die tiefe linke Schulter hat Q dankend angenommen....
Man fällt natürlich immer wieder in alte Muster, v.a. auch beim Putzen und Satteln, aber ich versuche mich immer wieder zu korrigieren.
Auch der Tipp meine Handgelenke locker zu lassen und in der Bewegung darin nicht zu versteifen hat mir ziemlich geholfen."
Lisa