Herzlich Willkommen im Raum für neue Erfahrungen
Ich unterrichte die Alexander Technik
in Einzelstunden nach Vereinbarung im BELLA DONNA HAUS oder an ihrem Wirkungsort, d.h. Zuhause, Arbeitsplatz, Sportplatz etc. (Fahrtkosten und Fahrzeit werden in Rechnung gestellt)
Kosten einer Einzelstunde 55 € á 60 Minuten
Schnupperstunde 35 € á 45 Minuten
im Gruppenunterricht
Alexander Technik Karussell - alles dreht sich um die Alexander Technik
offene Gruppe für alle, die die Alexander Technik kennenlernen wollen, sich längerfristig damit beschäftigen möchten
jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat, 17 - 18.30 Uhr / Abweichungen siehe Termine
Termine in 2023 / 30.03./ !! 13. und 27.04./ 04.05./ 15. und 29.06./ 06. und 27.07./ 03., 17. und 31.08./
Pause im September / 05. und 19.10./ 02., 16. und 30.11./ 07. und 21.12.
Beitrag 15 €
mit Anmeldung 0151 / 59 10 56 11
im BELLA DONNA HAUS, Saal 2. Etage
Bahnhofstr. 12 in 23843 Bad Oldesloe
Gruppenangebote für verschiedene Interessengruppen wie
MusikerInnen, SchauspielerInnen, SportlerInnen, am Arbeitsplatz
und vieles mehr auf Anfrage
Rufen Sie mich gerne an 0151 / 59 10 56 11
oder schreiben mir eine Mail a.l.exandertechnik@web.de
Workshop für Reiter*innen
FEEDBACK nach dem Workshop
"Tatsächlich hatte ich nach dem Workshop eine super Reiteinheit, in der ich einige Aha-Momemte hatte. Das lange gestreckte Bein, das lockere Becken und die tiefe linke Schulter hat Q dankend angenommen....
Man fällt natürlich immer wieder in alte Muster, v.a. auch beim Putzen und Satteln, aber ich versuche mich immer wieder zu korrigieren.
Auch der Tipp meine Handgelenke locker zu lassen und in der Bewegung darin nicht zu versteifen hat mir ziemlich geholfen."
Lisa
Workshops für Tennisspieler*innen, Balletttänzer*innen, Lehrer*innen, Gärtner*innen
ARCHIV
Veranstaltete Angebote im BELLA DONNA HAUS
Mit beiden Beinen im Leben stehen -
den eigenen Boden finden
Workshop mit Michael Mazur/ USA
03. November 2017 von 9:30 – 15:30 Uhr
BELLA DONNA HAUS Bahnhofstr. 12 in Bad Oldelsoe
Michael Mazur verbindet in seiner Arbeit auf eindrückliche Weise seine langjährigen Erfahrungen als Rolfer, Alexander Technik Lehrer und Gartenbauer. Er sieht sich selbst als Bildhauer, seine Materialien sind Steine, Erde und Menschen.
Seine Leidenschaft ist bei der Anlage von Gärten speziell der Bau von selbsttragenden Mauern ohne Mörtel. Er ist fasziniert davon, wie Steine in- und aufeinander liegen, sich gegenseitig tragen und Unterstützung geben können. Die Schwerkraft spielt dabei eine große Rolle. Der Bezug zum Körper im Kontext der Alexander Technik und Rolfing Arbeit liegt für ihn buchstäblich auf der Hand. Im Körper passiert dasselbe mit unseren Knochen und Gelenken. Michael arbeitet besonders eindrucksvoll mit den inneren Strukturen: dem Knochengerüst und den faszialen Verbindungen, die den gesamten Körper durchziehen. Jedes Gelenk entspricht dem Boden, solange die Gelenke darunter in ihrer natürlichen Form frei ineinander greifen können. Wird ein Gelenk durch eine unausgeglichene fasziale Struktur aus seiner natürlichen Form gezogen, geht an dieser Stelle die Verbindung zum Boden verloren.
Michael Mazur vermittelte in diesem Workshop
- stabil auf eigenen Beinen zu stehen und
- durch die bewusste Wahrnehmung der inneren Knochen- und Muskelstrukturen,
den Boden unter den Füßen zur eigenen Aufrichtung nutzen zu können.
Michael Mazur / USA
1978 Ausbildung zum Rolfer und Massagetherapeuten
1984 Ausbildung zum Lehrer für Alexander Technik bei der Alexander Alliance USA
Inhaber der Firma Earthworks www.originalearthworks.com
Assistenz und Übersetzung
Astrid Lobreyer - Lehrerin für Diplomsport und Alexander Technik